Buiten spelen
In het dagelijkse leven lijken we soms te vergeten dat kinderen behoefte hebben aan buiten spelen. De tijd die ze doorbrengen met hun tablet, smartphone of spelconsole lijkt steeds meer de overhand te nemen, terwijl het net zo belangrijk is dat ze hun energie kwijt kunnen in de buitenlucht. Dit artikel zal u duidelijk maken waarom buiten spelen gezond is voor het welzijn en de motoriek van uw kind. Het is onomstotelijk dat buiten spelen een sleutelrol speelt in de algehele ontwikkeling van kinderen. Het bevordert niet alleen hun fysieke welzijn door hen aan het bewegen te krijgen, maar verhoogt ook hun weerstand.
Als je kind buiten speelt, maakt het door het zonlicht meer vitamine D aan. Kinderen tot vier jaar hebben extra vitamine D nodig voor hun weerstand, sterke botten en een goed gebit. Ook blijkt uit onderzoek dat kinderen minder last van verkoudheid hebben als ze buitenspelen.
Vanaf het moment dat kinderen kunnen lopen, willen ze overal op klimmen en klauteren. Dit zijn allemaal handelingen die goed zijn voor de motorische ontwikkeling van je kind. Op deze manier ontwikkelen ze lichamelijke behendigheid en spieren. Daarnaast trainen ze spelenderwijs hun coördinatie, evenwicht, reactie- en uithoudingsvermogen, waardoor de kans op ongevallen kleiner wordt.
Naar de top van het speelrek klimmen, op de rand van de zandbak balanceren of een hut van takken bouwen. Buiten zijn er veel meer uitdagingen dan binnen. In een omgeving waar van alles gebeurt, onderneemt je kind zelf dingen en verlegt zijn grenzen. Als hij voor het eerst van de hoge glijbaan af gaat of in een boom klimt, geeft dat een gevoel van overwinning. Zo’n ervaring geeft zelfvertrouwen. Hierdoor voelen kinderen zich zekerder.
Naast de hiervoor genoemde voordelen
- bevorderen fysiek welzijn
- verhoogde weerstand
- motorische ontwikkeling
- meer zelfvertrouwen
nog een aantal andere bijkomende voordelen van buiten spelen:
Je kind raakt buiten meer zijn energie kwijt dan binnen: klimmen, rennen, springen en lawaai maken.
- Op een natuurrijke locatie spelen, is vaak goed voor de concentratie, zeker als je veel binnen bent gedurende een dag.
- Kinderen hebben het nodig om af en toe stoom af te blazen en dat gebeurt door buiten vrij te spelen.
- Buiten zijn bevordert een goede nachtrust van je kind.
- Door met natuurlijke materialen te spelen, wordt de creativiteit van kinderen uitgedaagd.